Kräftigung, Optimierung des Körpers, geistige Entspannung
und Achtsamkeit – Yoga vereint dies alles.
Schmerzfreie Gelenke, mehr Beweglichkeit, bessere
Organfunktionen - mit Yoga baut man Stress ab, beruhigt den
Geist und lässt die Seele heilen.

 

Bei Yogilates verbinden sich die Stile von Yoga und Pilates zu
einem Mattentraining mit bewusster Entspannung, fließenden Übergängen bei jeder Bewegung und konzentrierter Atmung.

YOGA  &  YOGILATES